اگرچہ عام سردی یا کینسر جیسی بیماریوں میں اشارے ہوتے ہیں جو اکثر اسے جلدی سے پکڑنے میں آسانی پیدا کرسکتے ہیں ، لیکن کھانے کی خرابی جیسی بیماری مہلک ہوسکتی ہے کیونکہ اس کے تباہ کن ضمنی اثرات صرف اس کے بعد ہی ظاہر ہوتے ہیں۔
کھانے کی خرابی کی شکایت ایک ایسی ہی بیماری ہے جو آہستہ آہستہ بڑھ جاتی ہے اور کسی کی زندگی میں اس طرح جاتی ہے کہ شاید انہیں اپنے طرز عمل کو پریشانی کا سامنا نہ کرنا پڑے۔
جب روز مرہ کی زندگی میں کام کرنے کی اہلیت ختم ہونے لگتی ہے ، تو کھانے کی غیر فطری محرومی کی وجہ سے ، ان کی حالت عام طور پر بہت دور رہ جاتی ہے جس میں اکثر تکلیف دہ بحالی کی ضرورت ہوتی ہے۔
ان لوگوں کے لئے جو یہ سوچ رہے ہیں کہ کیا انہیں کھانے کی خرابی کا خطرہ ہے تو اس بیماری کے لئے اپنے خطرے کا اندازہ لگانے کے لئے اپنے آپ کو کچھ اہم سوالات کرنے کی ضرورت ہوگی۔
کیا آپ کے پاس حقیقت پسندانہ غذا اور کھانے کی عادات ہیں؟
کسی خاص وقت پر کچھ کھانے پینے کا کھانا متوازن غذا کو یقینی بنانے کا ایک صحت مند طریقہ ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ اپنے آپ کو پوری کھانوں کو ختم کرتے ہوئے اور خطرناک حد تک چھوٹے حصوں میں کھانا کھاتے ہو تو اسے آسانی سے انتہائی حد تک لے جایا جاسکتا ہے۔
مزید برآں ، اگر آپ اپنے آپ کو سخت قواعد پیدا کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں کہ کیا کھانا ہے ، کتنا کھانا ہے اور کب کھانا ہے ، تو یہ امکان ہے کہ آپ ورج پر ہوں یا کسی عارضے کی تصدیق کریں۔
کیا آپ تنہائی میں کھانے کو ترجیح دیتے ہیں؟
کھانے کے آس پاس کے معاشرتی تعامل کو سمجھنا اس کی اپنی آنکھ کھولنے والا انکشاف ہوسکتا ہے۔
وہ لوگ جو ناکارہ کھانے کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں وہ اکثر معاشرتی حالات سے بچنے کے ل extreme انتہائی لمبائی میں چلے جائیں گے جن میں بڑی حد تک کھانا کھانے میں شامل ہوتا ہے جس کی وجہ سے وہ ترتیب پر قابو پانے کے ارد گرد ان کی جدوجہد کی وجہ سے ہوتا ہے۔
اکثر اوقات ، معاشرتی تعاملات اضطراب کا باعث بن سکتے ہیں اور کسی فرد کو ایسے اجتماعات سے دور کرتے ہوئے دیکھیں گے جو انہیں تکلیف دہ بناسکتے ہیں۔
کیا آپ ضرورت سے زیادہ ورزش کرتے ہیں؟
ورزش کو صحت مند رہنے کے لئے آؤٹ لیٹ کے طور پر استعمال کرنے کے بجائے ، اسے کیلوری جلانے اور ان کے پہلے سے کم سے کم مقدار کی تلافی کرنے کے لئے ایک اصلاحی اقدام کے طور پر بڑے پیمانے پر نافذ کیا جاتا ہے۔
یہ سلوک اکثر کیلوری سے باخبر رہنے اور بمشکل زندہ رہنے کے لئے ننگے کم سے کم کھانے پر جنون میں مبتلا ہوتا ہے۔
کیا آپ مائیکرو اپنی ظاہری شکل کا تجزیہ کرتے ہیں؟
ناکارہ کھانا اکثر جسمانی امیج کے مسائل سے منسلک ہوتا ہے۔ اس طرح کے طرز زندگی کا آخری مقصد غیر حقیقت پسندانہ شکل اور سائز حاصل کرنا ہے جو اکثر انتہائی محرومی اور غذائی قلت کے لئے حاصل کیا جاتا ہے۔
اکثر اوقات ، افراد اپنے آپ کو اپنے جسم کے کچھ حصوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ وہ ایک خاص حد تک باقی رہ جائیں۔
اگر نتائج اطمینان بخش نہیں ہیں تو پھر وہ اکثر ضرورت سے زیادہ ورزش کرکے یا تشویشناک اقدامات اٹھا کر خود کو سزا دیتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ وہ اپنے مطلوبہ نتائج کو حاصل کریں۔
