نیند میں باتیں کرنا، جسے سومنلوکی کہا جاتا ہے بہت عام ہے ایک رپورٹ کے مطابق 66 فیصد افراد کو اپنی زندگی میں
کبھی نہ کبھی اس کا تجربہ ہوتا ہے۔
اگرچہ نیند میں باتیں کرنا عموماً بے ضرر ہوتا ہے اور اس کے لیے کسی قسم کے علاج کی ضرورت نہیں ہوتی، تاہم کئی بار دوسروں کی نیند ضرور خراب ہوجاتی ہے۔
ابھی تک اس کی وجہ کا تعین تو نہیں کیا جاسکا ہے تاہم ماہرین نے چند وجوہات کی نشاندہی کی ہے جو یہاں پیش کی جارہی ہے۔
تناؤ اور اضطراب
نیند کے دوران جذباتی تناؤ یا اضطراب ظاہر ہوسکتا ہے، جس کی وجہ سے لوگ اپنی نیند میں بات کرتے ہیں کیونکہ ان کا لاشعور ان کے خدشات پر عمل کرتا ہے۔
نیند کی خرابی
نیند میں چہل قدمی، رات کے خوف، یا REM نیند کے رویے کی خرابی جیسے حالات میں نیند کے دوران بات کرنا شامل ہو سکتا ہے۔ یہ عوارض نیند کے معمول کے چکر میں خلل ڈالتے ہیں اور آواز کا باعث بن سکتے ہیں۔
جینیات اور خاندانی تاریخ
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کی باتیں کرنے میں جینیاتی جزو ہوسکتا ہے، یعنی یہ خاندانوں میں چلتا ہے۔
مخصوص ادویات
کچھ دوائیں یا مادے نیند کے انداز کو متاثر کر سکتے ہیں اور نیند میں بات کرنے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔
بخار یا بیماری
بخار یا بیماری نیند میں خلل ڈال سکتی ہے اور نیند کے دوران غیر معمولی رویے کا باعث بن سکتی ہے، بشمول بات چیت۔
خواب دیکھنا
نیند کے دوران بات کرنا خوابوں سے منسلک ہو سکتا ہے۔ جیسا کہ لوگ REM (تیز آنکھوں کی نقل و حرکت) نیند کے دوران واضح خواب دیکھتے ہیں، وہ اپنے خوابوں کے عناصر کو آواز دے سکتے ہیں۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ کبھی کبھار نیند کی باتیں کرنا عام طور پر بے ضرر ہوتا ہے۔ تاہم، اگر یہ خلل ڈالتا ہے یا اس کے ساتھ نیند میں خلل پڑتا ہے تو، کسی بھی بنیادی مسائل کو مسترد کرنے کے لیے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
