سردیوں کے موسم میں پاؤں مبارک ہو

موسم سرما میں گستاخیاں ، امن اور قابل بھروسہ گرم کھانے کا موسم ہے ، لیکن یہ کھڑی اور خشک جلد کا موسم بھی ہے۔

زیادہ تر لوگ اپنے چہرے ، ہاتھ اور بالوں کی دیکھ بھال کرتے ہیں ، تاہم ، پاؤں واحد حصہ ہے ، جو سردیوں کے دوران اکثر نظرانداز کیا جاتا ہے۔

لہذا ، پیروں کی تلاش کرنا بھی اتنا ہی اہم ہے بصورت دیگر یہ تکلیف دہ حالات جیسے خشک یا پھٹے ہوئے ہیلس ، کالوز اور یہاں تک کہ انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔

‘خوش پیروں’ کو حاصل کرنے کے لئے یہاں کچھ نکات ہیں

ہائیڈریشن

پیروں کے لئے بنیادی علاج میں سے ایک مناسب ہائیڈریشن ہے۔ خشک یا ٹھنڈی ہوا جلد سے ضروری تیلوں کو نکال سکتی ہے ، جس سے یہ چھاپہ اور کمزور رہ جاتا ہے۔

اس سوھاپن پر قابو پانے کے ل you ، آپ صرف گرم پانی پر نمک کا ایک ٹکراؤ شامل کرسکتے ہیں اور اپنے پیروں کو وہاں بھگانے کی کوشش کرتے ہیں۔

یہ نہ صرف مردہ کھالوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ آپ کے جسم سے تناؤ کو بھی دور کرتا ہے۔ اپنے پیروں کو 10 منٹ تک بھگونے کے بعد ، انہیں اچھا محسوس کرنے کے لئے شاور جیل سے صاف کریں۔

exfoliation

ایک اور قدم یہ ہے کہ جلد کے مردہ خلیوں کو دور کرنے اور ہموار جلد کو فروغ دینے کے لئے ہفتے میں ایک یا دو بار اپنے پیروں کو ختم کرنا ہے۔

گھر کا بہترین علاج چاول کا آٹے کی صفائی ہے کیونکہ خشک جلد سے نجات پانے کے لئے یہ بہترین جھاڑی ہے۔

آپ کو صرف ایک ٹیبل چمچ چاول کے آٹے کو دو ٹیبل چمچ شہد اور ایک ٹیبل چمچ لیموں کا رس ملا ہے۔ تمام اجزاء کو مکس کریں اور پھر اپنے پیروں کو آہستہ سے اس کے ساتھ صاف کریں تاکہ اچھی جلد سطح پر آجائے۔

ماسک – آپ کے پیروں کا ایک دوست

جب ہم جلد کی بحالی کے لئے جھاڑی لگانے کے بعد اپنے چہرے پر ماسک لگاتے ہیں تو ، پیروں کی دیکھ بھال پر بھی اسی کا اطلاق ہوتا ہے۔

اس مردہ جلد کو مکمل طور پر ختم کرنے کے لئے پاؤں کے ماسک کا اطلاق کرنا ضروری ہے جو جھاڑی کے ذریعہ پیچھے رہ گیا ہے۔

آپ سب کی ضرورت کچھ خاص پھل جیسے کیلے ، انناس ، ایوکاڈو ، پپیتا ہے اور موٹی پیسٹ بنانے کے لئے ان کو ملا دیں۔ اس ماسک کو اپنے پیروں پر مساج کریں اور پھر اسے 10 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ شوگر کی صفائی آپ کی جلد کو حیرت میں ڈال سکتی ہے!

نمی

سب سے اہم طریقہ یہ ہے کہ روزانہ اپنے پیروں پر موئسچرائزر لگائیں ، خاص طور پر نہانے یا نہانا کے بعد۔ اس سے نمی کو لاک کرنے اور سوھاپن کو روکنے میں مدد ملے گی۔

گلیسرین چافڈ ایڑیوں کے لئے ایک بہترین موئسچرائزر ہے۔ آپ کو صرف ایک چمچ گلیسرین کو گلیسرین کے دو چائے کے چمچ گلاب کے پانی اور آدھے چائے کا چمچ لیموں کا رس ملا ہے۔

اسے اپنی ایڑیوں پر لگائیں اور سونے سے پہلے درخواست کے بعد سانس لینے کے قابل جرابوں کا جوڑا پہنیں۔ نتائج دیکھ کر آپ حیران ہوں گے۔

دائیں جوتے

نہ صرف جرابوں ، آپ کو یہ بھی یقینی بنانا چاہئے کہ ایک موٹی سولڈ جوتا پہننا چاہئے جس میں سانس لینے والے مواد جیسے سردیوں کے دوران اوپر چمڑے کی طرح ہوتا ہے۔ یہ یقینی بنائے گا کہ آپ کے پیر محفوظ اور گرم ہیں۔

وارم اپ مشقیں

آخری لیکن کم سے کم نہیں ، صحت کے ماہرین خون کی گردش کے لئے پیروں کو کچھ حرکت دینے کی تجویز کرتے ہیں۔

آپ سب کو اپنے پیروں کو گھڑی کی سمت میں سرکلر موشن میں منتقل کرنے کی ضرورت ہے اور پھر اپنے ٹھنڈے پیروں کو گرم رکھنے کے لئے اینٹیک لاک سمت سمت۔